Diyet Yaparken Kilo Verme Sürecinde Kilo Duraklaması: (Plato Evresi) Nedir?Nasıl Üstesinden Geliriz?

Sağlıklı ve düşük kalorili bir diyete başladınız ve birinci periyotta fazla kilolarınızı verdiğinizi görerek ödülünüzü aldınız lakin haftalar içinde neyi yanlış yaptığınızı bilmeden kilo vermenizin yavaşladığını hatta durduğunu görebilirsiniz. Bu durum çabucak hemen herkes de görülebilir ve kilo vermede plato periyodu olarak isimlendirilir